Paras kevyt rahkapannari
Vatkaa munat, suola, sokerit vaahdoksi, lisää maito jauhot ja lopuksi maitorahka hyvin sekoittaen kaada leivinpapeeroidulle pellillle 200 aste 30 min.
ps, leivinpaperi kannattaa kevyesti voidella, niin pannari ei tartu siihen niin kovasti kiinni
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Tnt1
ps, leivinpaperi kannattaa kevyesti voidella, niin pannari ei tartu siihen niin kovasti kiinni
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Tnt1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 500g | 169kcal | 15.3g | 24.5g | 0.5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 130g | 446kcal | 13.2g | 91g | 1.6g | 4.6g | |
| Kananmuna kuoreton | 110g | 157kcal | 13.8g | 0.3g | 11.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 128g | 518kcal | 0g | 127.4g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 15g | 60kcal | 0g | 14.9g | 0g | 0g | |
| Maitorahka,maustamaton, rasvaton (Rainbow), annos 250g | 245g | 172kcal | 29.4g | 9.8g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2260g | 3043kcal | 143.4g | 535.8g | 29.2g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 1130g | 1521kcal | 71.7g | 267.9g | 14.6g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 565g | 761kcal | 35.9g | 134g | 7.3g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 6.3g | 23.7g | 1.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu