Ukkelin riisisuklaa
Sekoita kuivat ainekset keskenään.
Sulata rasva kattilassa (rasva sulaa todella nopeasti!).
Sekoita kuivat ja rasva keskenään.
Lisää 8dl riisimuroja.
Annostele mieleisesti muffinssipikareihin ja anna jäähtyä (esim.
jääkaapissa).
Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
T2
Sulata rasva kattilassa (rasva sulaa todella nopeasti!).
Sekoita kuivat ja rasva keskenään.
Lisää 8dl riisimuroja.
Annostele mieleisesti muffinssipikareihin ja anna jäähtyä (esim.
jääkaapissa).
Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
T2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosrasva (Cocos) | 125g | 1113kcal | 0g | 0g | 125g | 0g | |
| Riisimurot (Kellogg´s), annos 31g | 120g | 457kcal | 7.2g | 104.4g | 1.2g | 1.2g | |
| Kaakaojauhe, Oboy (Kraft) | 60g | 222kcal | 2.3g | 49.5g | 1.6g | 3.3g | |
| Tomusokeri 1dl=60g | 120g | 480kcal | 0g | 120g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 4g | 16kcal | 0g | 4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 858g | 4575kcal | 19g | 555.8g | 255.6g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 429g | 2288kcal | 9.5g | 277.9g | 127.8g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 215g | 1144kcal | 4.8g | 139g | 63.9g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 533kcal | 2.2g | 64.8g | 29.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu