Broiler-fetavuoka
Kypsennä broileri pannulla.
Sekoita kaikki aineet keskenään uunivuokassa ja paista 200 asteessa noin 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Elinaaa
Sekoita kaikki aineet keskenään uunivuokassa ja paista 200 asteessa noin 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Elinaaa
Elinaaa sanoi...
Maustamiseen myös mustapippuria ja valkosipulijauhetta.
lauantai 21.01.2012 klo 15:51
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 400g | 487kcal | 85g | 0g | 16g | 0g | |
| Juureskuutiot Kesäpöytä 1 pss | 600g | 162kcal | 4.8g | 30.6g | 2.4g | 17.4g | |
| Fetajuusto, kuutio, laktoositon 9% 30g | 200g | 340kcal | 36g | 3g | 18g | 0g | |
| Tomaattimurska | 400g | 118kcal | 2.2g | 21.2g | 0.8g | 7.6g | |
| Basilika, kuivattu | 1g | 2.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 3202g | 2218kcal | 256.2g | 110g | 74.4g | 50.8g | |
| Valittu annoskoko | 1601g | 1109kcal | 128.1g | 55g | 37.2g | 25.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 801g | 555kcal | 64.1g | 27.5g | 18.6g | 12.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 8g | 3.4g | 2.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu