Italianpata
Jauheliha 400 gr
Voi 15 gr
Tomaattimurska 390 gr
Tomaattisose 70 gr
Lihaliemikutio 2 kpl
vihannespussi 200 gr
vettä 8 dl
sokeri 4 tl
Sipuli 80 gr
Homejuusto120 gr
spagetti 5 dl (pätkittynä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Makaro
Voi 15 gr
Tomaattimurska 390 gr
Tomaattisose 70 gr
Lihaliemikutio 2 kpl
vihannespussi 200 gr
vettä 8 dl
sokeri 4 tl
Sipuli 80 gr
Homejuusto120 gr
spagetti 5 dl (pätkittynä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 50g | 83kcal | 9.5g | 0g | 5g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 1.9g | 14kcal | 0g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Tomaattimurska (Heinz), annos 390g | 49g | 11kcal | 0.6g | 2g | 0.1g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 8.8g | 6.5kcal | 0.4g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 2.8g | 7.4kcal | 0.2g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Vihannessekoitus eldorado (Tuko), annos 200g | 25g | 11kcal | 0.7g | 1.4g | 0.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 2g | 8.1kcal | 0g | 2g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 15g | 51kcal | 3g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Rakettispagetti, keittämätön, 1dl=n.50g (Myllynparas), annos 100g | 63g | 219kcal | 8.2g | 43.4g | 1.1g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 654g | 827kcal | 45.4g | 101.2g | 25.6g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 327g | 413kcal | 22.7g | 50.6g | 12.8g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 164g | 207kcal | 11.4g | 25.3g | 6.4g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 6.9g | 15.5g | 3.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu