Uunisei
Sei voideltuun vuokaan.
Sekoita kuorrutteen aineet keskenään: juustoraaste ja ruokakerma.
Lisää 1 rkl sitruunamehua, pippuria ja ripaus suolaa.
Uuni 200 astetta ja 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Silkat
Sekoita kuorrutteen aineet keskenään: juustoraaste ja ruokakerma.
Lisää 1 rkl sitruunamehua, pippuria ja ripaus suolaa.
Uuni 200 astetta ja 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Silkat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti, pakasteena - Findus | 201g | 140kcal | 32.1g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Juustoraaste Arla Magre 17% | 90g | 253kcal | 26.2g | 2.3g | 15.3g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 125g | 201kcal | 3.4g | 3.4g | 18.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 832g | 1187kcal | 123.4g | 11.4g | 69.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 416g | 593kcal | 61.7g | 5.7g | 34.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 208g | 297kcal | 30.9g | 2.9g | 17.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 14.8g | 1.4g | 8.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu