Olgan uunihirssipuuro
Laita ainekset voideltuun uunivuokaan ja kypsennä uunin alatasossa 175 asteessa noin 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Oshults
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Oshults
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirssisuurimo / -jauho | 160g | 571kcal | 18g | 110.1g | 4.6g | 5.1g | |
| Voi, normaalisuolainen (Valio) | 10g | 72kcal | 0.1g | 0.1g | 8g | 0g | |
| Ykkösmaito 1 dl | 1000g | 410kcal | 33g | 48g | 10g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2345g | 2106kcal | 102.2g | 316.4g | 45.2g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 1173g | 1053kcal | 51.1g | 158.2g | 22.6g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 586g | 527kcal | 25.6g | 79.1g | 11.3g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 4.4g | 13.5g | 1.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu