Savulohikeitto
Vesi 8 dl
Kuohukerma 2 dl
Lohi 400 gr
Sipuli 80 gr
Peruna 15 kpl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Makaro
Kuohukerma 2 dl
Lohi 400 gr
Sipuli 80 gr
Peruna 15 kpl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 17g | 57kcal | 0.3g | 0.5g | 5.8g | 0g | |
| Savulohi, pelkästään | 400g | 792kcal | 69.2g | 0g | 61.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 28g | 7.6kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Puikula peruna | 640g | 454kcal | 9.6g | 99.8g | 0g | 9g | |
| Annoskoko tuplana | 3769g | 2622kcal | 159g | 203.2g | 135g | 19g | |
| Valittu annoskoko | 1885g | 1311kcal | 79.5g | 101.6g | 67.5g | 9.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 942g | 655kcal | 39.8g | 50.8g | 33.8g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 4.2g | 5.4g | 3.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu