Kanasuikaleet tikka masala kotona
Paista kanasuikaleet ja lisää ainekset - noin 20 min haudutusta ja sitten mukaan vielä ripaus suolaa maun mukaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Jolipepo
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Jolipepo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Currytahna punainen | 14g | 37kcal | 0.3g | 1.3g | 3.4g | 0g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 117g | 142kcal | 24.8g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Luomukerma (Valio), annos 100g | 33g | 114kcal | 0.7g | 1g | 11.7g | 0g | |
| Kookosmaito thai kitchen (Thai kitchen), annos 250g | 67g | 122kcal | 1.7g | 1.7g | 12g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 45g | 7.5g | 28kcal | 0g | 6.8g | 0g | 0g | |
| Ruokosokeri | 8.3g | 34kcal | 0g | 8.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 494g | 952kcal | 55g | 38.2g | 63.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 247g | 476kcal | 27.5g | 19.1g | 31.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 124g | 238kcal | 13.8g | 9.6g | 15.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 193kcal | 11.1g | 7.7g | 12.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu