Kanasuikaleet tikka masala kotona
Paista kanasuikaleet ja lisää ainekset - noin 20 min haudutusta ja sitten mukaan vielä ripaus suolaa maun mukaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Jolipepo
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Jolipepo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Currytahna punainen | 43g | 111kcal | 0.9g | 3.9g | 10.2g | 0g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 350g | 426kcal | 74.4g | 0g | 14g | 0g | |
| Luomukerma (Valio), annos 100g | 100g | 340kcal | 2g | 3g | 35g | 0g | |
| Kookosmaito thai kitchen (Thai kitchen), annos 250g | 200g | 364kcal | 5g | 5g | 36g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 45g | 23g | 83kcal | 0.1g | 20.5g | 0.1g | 0.1g | |
| Ruokosokeri | 25g | 102kcal | 0g | 25g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1480g | 2851kcal | 164.8g | 114.8g | 190.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 740g | 1426kcal | 82.4g | 57.4g | 95.3g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 370g | 713kcal | 41.2g | 28.7g | 47.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 193kcal | 11.1g | 7.8g | 12.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu