Dukanin lätty
Sekoita ja paistaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Jarvna1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Jarvna1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 497g | 708kcal | 62.1g | 1.5g | 50.9g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 677g | 379kcal | 57.6g | 33.9g | 1.4g | 0g | |
| Leseseos (3 viljan) | 203g | 518kcal | 33.7g | 69.1g | 12.4g | 60.9g | |
| Annoskoko tuplana | 2754g | 3211kcal | 306.8g | 209g | 129.4g | 121.8g | |
| Valittu annoskoko | 1377g | 1606kcal | 153.4g | 104.5g | 64.7g | 60.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 689g | 803kcal | 76.7g | 52.3g | 32.4g | 30.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 11.1g | 7.6g | 4.7g | 4.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu