Dukanin lätty
Sekoita ja paistaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Jarvna1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Jarvna1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 55g | 79kcal | 6.9g | 0.2g | 5.7g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 75g | 42kcal | 6.4g | 3.8g | 0.2g | 0g | |
| Leseseos (3 viljan) | 23g | 58kcal | 3.7g | 7.7g | 1.4g | 6.8g | |
| Annoskoko tuplana | 306g | 357kcal | 34g | 23.4g | 14.6g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 153g | 178kcal | 17g | 11.7g | 7.3g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 77g | 89kcal | 8.5g | 5.9g | 3.7g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 11.1g | 7.6g | 4.8g | 4.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu