Dukanin lätty
Sekoita ja paistaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Jarvna1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Jarvna1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 83g | 118kcal | 10.3g | 0.2g | 8.5g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 113g | 63kcal | 9.6g | 5.6g | 0.2g | 0g | |
| Leseseos (3 viljan) | 34g | 86kcal | 5.6g | 11.5g | 2.1g | 10.2g | |
| Annoskoko tuplana | 459g | 535kcal | 51g | 34.6g | 21.6g | 20.4g | |
| Valittu annoskoko | 230g | 268kcal | 25.5g | 17.3g | 10.8g | 10.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 115g | 134kcal | 12.8g | 8.7g | 5.4g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 11.1g | 7.5g | 4.7g | 4.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu