Dukanin lätty
Sekoita ja paistaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Jarvna1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Jarvna1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 110g | 157kcal | 13.7g | 0.3g | 11.3g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 150g | 84kcal | 12.8g | 7.5g | 0.3g | 0g | |
| Leseseos (3 viljan) | 45g | 115kcal | 7.5g | 15.3g | 2.7g | 13.5g | |
| Annoskoko tuplana | 610g | 711kcal | 68g | 46.2g | 28.6g | 27g | |
| Valittu annoskoko | 305g | 356kcal | 34g | 23.1g | 14.3g | 13.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 153g | 178kcal | 17g | 11.6g | 7.2g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 11.1g | 7.6g | 4.7g | 4.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu