Dukanin lätty
Sekoita ja paistaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Jarvna1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Jarvna1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1104g | 1574kcal | 138g | 3.3g | 113.1g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 1505g | 843kcal | 127.9g | 75.2g | 3g | 0g | |
| Leseseos (3 viljan) | 452g | 1151kcal | 74.9g | 153.5g | 27.5g | 135.4g | |
| Annoskoko tuplana | 6120g | 7137kcal | 681.6g | 464g | 287.2g | 270.8g | |
| Valittu annoskoko | 3060g | 3568kcal | 340.8g | 232g | 143.6g | 135.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1530g | 1784kcal | 170.4g | 116g | 71.8g | 67.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 11.1g | 7.6g | 4.7g | 4.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu