Dukanin lätty
Sekoita ja paistaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Jarvna1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Jarvna1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 14g | 20kcal | 1.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 19g | 11kcal | 1.6g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Leseseos (3 viljan) | 5.6g | 14kcal | 0.9g | 1.9g | 0.3g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 76g | 89kcal | 8.4g | 5.6g | 3.4g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 38g | 44kcal | 4.2g | 2.8g | 1.7g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 22kcal | 2.1g | 1.4g | 0.9g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 11g | 7.3g | 4.5g | 4.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu