Dukanin lätty
Sekoita ja paistaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Jarvna1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Jarvna1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 138g | 197kcal | 17.2g | 0.4g | 14.1g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 188g | 105kcal | 16g | 9.4g | 0.4g | 0g | |
| Leseseos (3 viljan) | 56g | 144kcal | 9.4g | 19.2g | 3.4g | 16.9g | |
| Annoskoko tuplana | 765g | 892kcal | 85.2g | 58g | 35.8g | 33.8g | |
| Valittu annoskoko | 383g | 446kcal | 42.6g | 29g | 17.9g | 16.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 191g | 223kcal | 21.3g | 14.5g | 9g | 8.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 11.1g | 7.6g | 4.7g | 4.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu