Dukanin lätty
Sekoita ja paistaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Jarvna1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Jarvna1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 193g | 276kcal | 24.1g | 0.6g | 19.8g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 263g | 148kcal | 22.4g | 13.2g | 0.5g | 0g | |
| Leseseos (3 viljan) | 79g | 202kcal | 13.1g | 26.9g | 4.8g | 23.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1071g | 1249kcal | 119.2g | 81.4g | 50.2g | 47.4g | |
| Valittu annoskoko | 536g | 625kcal | 59.6g | 40.7g | 25.1g | 23.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 268g | 312kcal | 29.8g | 20.4g | 12.6g | 11.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 11.1g | 7.6g | 4.7g | 4.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu