Dukanin lätty
Sekoita ja paistaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Jarvna1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Jarvna1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 220g | 314kcal | 27.5g | 0.7g | 22.5g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 300g | 168kcal | 25.5g | 15g | 0.6g | 0g | |
| Leseseos (3 viljan) | 90g | 230kcal | 14.9g | 30.6g | 5.5g | 27g | |
| Annoskoko tuplana | 1220g | 1423kcal | 135.8g | 92.6g | 57.2g | 54g | |
| Valittu annoskoko | 610g | 711kcal | 67.9g | 46.3g | 28.6g | 27g | |
| Annoskoko puolitettuna | 305g | 356kcal | 34g | 23.2g | 14.3g | 13.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 11.1g | 7.6g | 4.7g | 4.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu