Dukanin lätty
Sekoita ja paistaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Jarvna1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Jarvna1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 248g | 354kcal | 31g | 0.7g | 25.5g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 339g | 190kcal | 28.8g | 16.9g | 0.7g | 0g | |
| Leseseos (3 viljan) | 102g | 259kcal | 16.9g | 34.5g | 6.2g | 30.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1377g | 1606kcal | 153.4g | 104.2g | 64.8g | 61g | |
| Valittu annoskoko | 689g | 803kcal | 76.7g | 52.1g | 32.4g | 30.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 344g | 401kcal | 38.4g | 26.1g | 16.2g | 15.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 11.1g | 7.6g | 4.7g | 4.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu