Dukanin lätty
Sekoita ja paistaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Jarvna1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Jarvna1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 28g | 39kcal | 3.4g | 0.1g | 2.8g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 38g | 21kcal | 3.2g | 1.9g | 0.1g | 0g | |
| Leseseos (3 viljan) | 11g | 29kcal | 1.9g | 3.8g | 0.7g | 3.4g | |
| Annoskoko tuplana | 153g | 178kcal | 17g | 11.6g | 7.2g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 76g | 89kcal | 8.5g | 5.8g | 3.6g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 38g | 45kcal | 4.3g | 2.9g | 1.8g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 11.1g | 7.6g | 4.7g | 4.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu