Jauheliha pastaa
Paista sipuli ja jauheliha, lisää tomaatti soseet ja mausteet.
Sekoita pasta joukkoon, laita vuokaan ja ripottele juustoa päälle ja paista uunisssa n. 45min
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 591 grammaa
Nintsku
Sekoita pasta joukkoon, laita vuokaan ja ripottele juustoa päälle ja paista uunisssa n. 45min
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 591 grammaa
Nintsku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pasta, Torino tumma proteiini 70g/annos | 150g | 510kcal | 34.5g | 79.5g | 5.6g | 9g | |
| Pirkka kevyt jauheliha sika-nauta (Pirkka), annos 400g | 600g | 840kcal | 126g | 0g | 42g | 0g | |
| Sipuli, paistettu | 75g | 76kcal | 1g | 3.6g | 6.2g | 1.3g | |
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 750g | 225kcal | 7.5g | 45g | 1.5g | 7.5g | |
| Rosmariini, tuore (-), annos 10g | 1.5g | 2kcal | 0g | 0.3g | 0.1g | 0.2g | |
| Basilika, tuore | 1.5g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oregano, tuore (Järvikylä), annos 10g | 1.5g | 1kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 4.5g | 13kcal | 0.5g | 1.7g | 0.1g | 1.2g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 17g | 46kcal | 1.5g | 1.2g | 3.8g | 0g | |
| Juusto, mozzarella | 23g | 59kcal | 4.2g | 0g | 4.6g | 0g | |
| Vesi | 150g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3546g | 3544kcal | 350.4g | 262.8g | 127.8g | 38.4g | |
| Valittu annoskoko | 1773g | 1772kcal | 175.2g | 131.4g | 63.9g | 19.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 887g | 886kcal | 87.6g | 65.7g | 32g | 9.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 9.9g | 7.4g | 3.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu