Jauheliha pastaa
Paista sipuli ja jauheliha, lisää tomaatti soseet ja mausteet.
Sekoita pasta joukkoon, laita vuokaan ja ripottele juustoa päälle ja paista uunisssa n. 45min
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 591 grammaa
Nintsku
Sekoita pasta joukkoon, laita vuokaan ja ripottele juustoa päälle ja paista uunisssa n. 45min
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 591 grammaa
Nintsku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pasta, Torino tumma proteiini 70g/annos | 200g | 680kcal | 46g | 106g | 7.4g | 12g | |
| Pirkka kevyt jauheliha sika-nauta (Pirkka), annos 400g | 800g | 1120kcal | 168g | 0g | 56g | 0g | |
| Sipuli, paistettu | 100g | 101kcal | 1.3g | 4.9g | 8.2g | 1.7g | |
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 1000g | 300kcal | 10g | 60g | 2g | 10g | |
| Rosmariini, tuore (-), annos 10g | 2g | 2.6kcal | 0.1g | 0.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Basilika, tuore | 2g | 0.5kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Oregano, tuore (Järvikylä), annos 10g | 2g | 1.4kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 6g | 17kcal | 0.7g | 2.3g | 0.2g | 1.6g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 22g | 62kcal | 2g | 1.5g | 5.1g | 0g | |
| Juusto, mozzarella | 30g | 78kcal | 5.6g | 0g | 6.1g | 0g | |
| Vesi | 200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4728g | 4725kcal | 467.6g | 350.6g | 170.2g | 51.2g | |
| Valittu annoskoko | 2364g | 2362kcal | 233.8g | 175.3g | 85.1g | 25.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1182g | 1181kcal | 116.9g | 87.7g | 42.6g | 12.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 9.9g | 7.4g | 3.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu