Jauheliha pastaa
Paista sipuli ja jauheliha, lisää tomaatti soseet ja mausteet.
Sekoita pasta joukkoon, laita vuokaan ja ripottele juustoa päälle ja paista uunisssa n. 45min
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 591 grammaa
Nintsku
Sekoita pasta joukkoon, laita vuokaan ja ripottele juustoa päälle ja paista uunisssa n. 45min
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 591 grammaa
Nintsku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pasta, Torino tumma proteiini 70g/annos | 300g | 1020kcal | 69g | 159g | 11.1g | 18g | |
| Pirkka kevyt jauheliha sika-nauta (Pirkka), annos 400g | 1200g | 1680kcal | 252g | 0g | 84g | 0g | |
| Sipuli, paistettu | 150g | 152kcal | 1.9g | 7.3g | 12.3g | 2.6g | |
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 1500g | 450kcal | 15g | 90g | 3g | 15g | |
| Rosmariini, tuore (-), annos 10g | 3g | 3.9kcal | 0.1g | 0.6g | 0.2g | 0.4g | |
| Basilika, tuore | 3g | 0.8kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Oregano, tuore (Järvikylä), annos 10g | 3g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0.1g | |
| Mustapippuri | 9g | 25kcal | 1g | 3.4g | 0.3g | 2.4g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 33g | 92kcal | 3g | 2.3g | 7.6g | 0g | |
| Juusto, mozzarella | 45g | 117kcal | 8.4g | 0g | 9.1g | 0g | |
| Vesi | 300g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7092g | 7087kcal | 701.2g | 525.8g | 255.4g | 77g | |
| Valittu annoskoko | 3546g | 3543kcal | 350.6g | 262.9g | 127.7g | 38.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1773g | 1772kcal | 175.3g | 131.5g | 63.9g | 19.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 9.9g | 7.4g | 3.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu