Jauheliha pastaa
Paista sipuli ja jauheliha, lisää tomaatti soseet ja mausteet.
Sekoita pasta joukkoon, laita vuokaan ja ripottele juustoa päälle ja paista uunisssa n. 45min
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 591 grammaa
Nintsku
Sekoita pasta joukkoon, laita vuokaan ja ripottele juustoa päälle ja paista uunisssa n. 45min
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 591 grammaa
Nintsku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pasta, Torino tumma proteiini 70g/annos | 350g | 1190kcal | 80.5g | 185.5g | 13g | 21g | |
| Pirkka kevyt jauheliha sika-nauta (Pirkka), annos 400g | 1400g | 1960kcal | 294g | 0g | 98g | 0g | |
| Sipuli, paistettu | 175g | 177kcal | 2.3g | 8.5g | 14.4g | 3g | |
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 1750g | 525kcal | 17.5g | 105g | 3.5g | 17.5g | |
| Rosmariini, tuore (-), annos 10g | 3.5g | 4.6kcal | 0.1g | 0.7g | 0.2g | 0.5g | |
| Basilika, tuore | 3.5g | 0.9kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Oregano, tuore (Järvikylä), annos 10g | 3.5g | 2.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0.1g | |
| Mustapippuri | 11g | 29kcal | 1.1g | 4g | 0.3g | 2.8g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 39g | 108kcal | 3.5g | 2.7g | 8.9g | 0g | |
| Juusto, mozzarella | 53g | 137kcal | 9.8g | 0g | 10.7g | 0g | |
| Vesi | 350g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8274g | 8268kcal | 818g | 613.4g | 298.2g | 90g | |
| Valittu annoskoko | 4137g | 4134kcal | 409g | 306.7g | 149.1g | 45g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2069g | 2067kcal | 204.5g | 153.4g | 74.6g | 22.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 9.9g | 7.4g | 3.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu