Jauheliha pastaa
Paista sipuli ja jauheliha, lisää tomaatti soseet ja mausteet.
Sekoita pasta joukkoon, laita vuokaan ja ripottele juustoa päälle ja paista uunisssa n. 45min
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 591 grammaa
Nintsku
Sekoita pasta joukkoon, laita vuokaan ja ripottele juustoa päälle ja paista uunisssa n. 45min
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 591 grammaa
Nintsku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pasta, Torino tumma proteiini 70g/annos | 400g | 1360kcal | 92g | 212g | 14.8g | 24g | |
| Pirkka kevyt jauheliha sika-nauta (Pirkka), annos 400g | 1600g | 2240kcal | 336g | 0g | 112g | 0g | |
| Sipuli, paistettu | 200g | 202kcal | 2.6g | 9.7g | 16.4g | 3.4g | |
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 2000g | 600kcal | 20g | 120g | 4g | 20g | |
| Rosmariini, tuore (-), annos 10g | 4g | 5.2kcal | 0.1g | 0.8g | 0.2g | 0.6g | |
| Basilika, tuore | 4g | 1.1kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Oregano, tuore (Järvikylä), annos 10g | 4g | 2.7kcal | 0.1g | 0.4g | 0.1g | 0.1g | |
| Mustapippuri | 12g | 34kcal | 1.3g | 4.6g | 0.4g | 3.2g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 44g | 123kcal | 4g | 3.1g | 10.1g | 0g | |
| Juusto, mozzarella | 60g | 156kcal | 11.2g | 0g | 12.2g | 0g | |
| Vesi | 400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9456g | 9449kcal | 934.8g | 701.2g | 340.4g | 102.8g | |
| Valittu annoskoko | 4728g | 4725kcal | 467.4g | 350.6g | 170.2g | 51.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2364g | 2362kcal | 233.7g | 175.3g | 85.1g | 25.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 9.9g | 7.4g | 3.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu