Pekonilohi
Leikkaa lohi annospaloiksi, mausta suolalla ja pippurilla.
Kääri annospalat pekoniviipaleeseen ja paista uunipellillä 175 asteessa noin 40minuuttia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Eijamaija
Kääri annospalat pekoniviipaleeseen ja paista uunipellillä 175 asteessa noin 40minuuttia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Eijamaija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 800g | 1563kcal | 149.5g | 0g | 108g | 0g | |
| Pekoni, Pirkka, viipale 17,5g RAAKApainoarvot | 160g | 464kcal | 22.4g | 1.6g | 41.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 3g | 5.1kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1936g | 4063kcal | 344.2g | 5.2g | 299.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 968g | 2032kcal | 172.1g | 2.6g | 149.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 484g | 1016kcal | 86.1g | 1.3g | 74.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 210kcal | 17.8g | 0.3g | 15.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu