Pekonijuustopasta
Sekoita aineet keskenään ja mausta mustapippurilla ja valkosipulilla
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Werbushka
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Werbushka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Minispagetti, tumma (Torino ), annos 800g | 350g | 1225kcal | 56g | 224g | 9.1g | 21g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 250g | 150kcal | 3g | 7g | 12.5g | 0g | |
| Oltermanni 17% | 50g | 135kcal | 15g | 0g | 8.5g | 0g | |
| Amerikan pekoni filee (Hk), annos 120g | 120g | 192kcal | 25.2g | 0.6g | 10.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1540g | 3404kcal | 198.4g | 463.2g | 81.8g | 42g | |
| Valittu annoskoko | 770g | 1702kcal | 99.2g | 231.6g | 40.9g | 21g | |
| Annoskoko puolitettuna | 385g | 851kcal | 49.6g | 115.8g | 20.5g | 10.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 221kcal | 12.9g | 30.1g | 5.3g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu