Banaanisuklaamuffarit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Voi		50g	363kcal	0.6g	0.2g	40.7g	0g
Kananmuna 50g(kpl)		150g	189kcal	16.5g	0.5g	13.5g	0g
Sokeri		170g	690kcal	0g	169.8g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		260g	892kcal	26.5g	182g	3.1g	9.1g
Leivinjauhe		10g	18kcal	0.5g	3.8g	0g	0.1g
Tummasuklaa (Panda), annos 100g		100g	534kcal	4.9g	52g	32g	0g
Ruokasuola jodioitu		3.3g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		4g	16kcal	0g	4g	0g	0g
Banaani, kuorittu		375g	326kcal	4g	68.6g	1.5g	6.8g
	Annoskoko tuplana	2245g	6056kcal	106g	961.8g	181.6g	32g
	Valittu annoskoko	1122g	3028kcal	53g	480.9g	90.8g	16g
	Annoskoko puolitettuna	561g	1514kcal	26.5g	240.5g	45.4g	8g
	Arvot/100g	100g	270kcal	4.7g	42.8g	8.1g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu