Paahtopaisti-fetasalaatti
Pilko ainekset sopivaan muotoon.
Tarjoile sellaisenaan tai kevyen salaatinkastikkeen kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
Viltsukka10
Tarjoile sellaisenaan tai kevyen salaatinkastikkeen kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
Viltsukka10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudanpaisti, ohuen ohut, Pirkka | 150g | 150kcal | 27g | 6g | 1.5g | 0g | |
| Pirkka salaattijuustokuutio 3 % (Pirkka), annos 100g | 220g | 220kcal | 41.8g | 0g | 6.6g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 16g | 4.3kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Vesimeloni kuorittu | 240g | 88kcal | 2.2g | 17g | 0.2g | 2.6g | |
| Jääsalaatti, suomalainen (Pirkka), annos 30g | 90g | 9kcal | 0.9g | 0.9g | 0.2g | 0.9g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 132g | 51kcal | 0.2g | 10.8g | 0.1g | 2g | |
| Paprikatahnatäytteiset oliivit, pirkka | 110g | 131kcal | 1g | 4.8g | 14.3g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti (Pirkka) | 110g | 22kcal | 0.7g | 3.9g | 0.3g | 0g | |
| Ruohosipuli | 24g | 5.4kcal | 0.3g | 0.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2184g | 1362kcal | 148.6g | 89.2g | 46.6g | 12.8g | |
| Valittu annoskoko | 1092g | 681kcal | 74.3g | 44.6g | 23.3g | 6.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 546g | 340kcal | 37.2g | 22.3g | 11.7g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 6.8g | 4.1g | 2.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu