Helppo tonnikalalevite leivälle
Sekoita tonnikala ja majoneesi.
Mausta seos mustapippurilla, tabascolla/chilillä ja tirauksella sitruunamehua.
Nauti reiluna kerroksena esim rapeaksi paahdetun leivän päällä.
Voit lisätä päälle vaikkapa tuoretta tilliä tai ruohosipulia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mt
Mausta seos mustapippurilla, tabascolla/chilillä ja tirauksella sitruunamehua.
Nauti reiluna kerroksena esim rapeaksi paahdetun leivän päällä.
Voit lisätä päälle vaikkapa tuoretta tilliä tai ruohosipulia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ULTRA KEVYT MAJONEESI (Felix), annos 10g | 60g | 108kcal | 1g | 6.6g | 9g | 0g | |
| Mustapippuri | 1g | 2.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 5g | 1.1kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valutettu tonnikalapala vedessä (John west), annos 130g | 130g | 140kcal | 34.1g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 392g | 505kcal | 70.4g | 14.2g | 18.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 196g | 252kcal | 35.2g | 7.1g | 9.4g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 98g | 126kcal | 17.6g | 3.6g | 4.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 18g | 3.6g | 4.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu