Savukuutio-makaronilaatikko
Keitä makaroneja lihaliemessä ( noin 1 litra) 10 minuuttia.
Voitele 2,5 litran vuoka.
Valuta makaronit ja kaada vuokaan, samoin savukuutio -sipuliseos ja vihannekset.
Sekoita.
Yhdistä rikki vatkatut munat jäähtyneeseen lihaliemeen (0,5 l), mausta mustapippurilla ja kaada vuokaan.
Paista 200 asteessa noin 40 min. Anna jäähtyä hetki.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Helena45
Voitele 2,5 litran vuoka.
Valuta makaronit ja kaada vuokaan, samoin savukuutio -sipuliseos ja vihannekset.
Sekoita.
Yhdistä rikki vatkatut munat jäähtyneeseen lihaliemeen (0,5 l), mausta mustapippurilla ja kaada vuokaan.
Paista 200 asteessa noin 40 min. Anna jäähtyä hetki.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Helena45
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Purjosipuli | 100g | 23kcal | 1.8g | 2.4g | 0.2g | 2.1g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 22g | 62kcal | 2g | 1.5g | 5.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 200g | 206kcal | 6.9g | 36g | 2.1g | 5.8g | |
| Kananmuna kuoreton | 110g | 157kcal | 13.8g | 0.3g | 11.3g | 0g | |
| Mustapippuri | 2g | 5.6kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Savukuutiokinkku (Pouttu), annos 100g | 460g | 598kcal | 55.2g | 23g | 32.2g | 0g | |
| Makaroni, keitetty, suolaa | 600g | 579kcal | 18.1g | 117.5g | 1.9g | 5.9g | |
| Annoskoko tuplana | 3988g | 3262kcal | 196g | 363g | 105.8g | 28.6g | |
| Valittu annoskoko | 1994g | 1631kcal | 98g | 181.5g | 52.9g | 14.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 997g | 815kcal | 49g | 90.8g | 26.5g | 7.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 4.9g | 9.1g | 2.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu