Kaurapuuro voisilmällä
Hiutaleet, suola ja vesi lempikippoon.
Mikrotetaan kypsäksi.
Voisilmä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Merituulikki
Mikrotetaan kypsäksi.
Voisilmä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Merituulikki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pikakaurahiutale rainbow (Helsingin mylly oy), annos 45g | 245g | 882kcal | 34.3g | 137.2g | 16.9g | 26.9g | |
| Vesi | 1750g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 35g | 256kcal | 0.4g | 0.4g | 28g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4088g | 2275kcal | 69.4g | 275.2g | 89.8g | 53.8g | |
| Valittu annoskoko | 2044g | 1138kcal | 34.7g | 137.6g | 44.9g | 26.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1022g | 569kcal | 17.4g | 68.8g | 22.5g | 13.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 1.7g | 6.7g | 2.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu