Makaronisalaatti grillimakkaralle
Keitä makaronit, huuhdo kypsät makaronit kylmällä vedellä.
Pilko muut raaka-aineet ja sekoita makaronien joukkoon.
Tarjoa grillimakkaran kera.
Halutessasi voit lisätä salaatinkastiketta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Mahanhi
Pilko muut raaka-aineet ja sekoita makaronien joukkoon.
Tarjoa grillimakkaran kera.
Halutessasi voit lisätä salaatinkastiketta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Mahanhi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväpasta keittämätön (Pirkka), annos 75g | 150g | 495kcal | 18g | 102g | 2.9g | 10.2g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 80g | 27kcal | 0.2g | 5.7g | 0.2g | 1.4g | |
| Suolakurkku, makeuttamaton (Felix) | 30g | 4.5kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.2g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 45g | 149kcal | 12.2g | 0g | 10.8g | 0g | |
| Paprika, punainen | 35g | 9kcal | 0.3g | 1.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 680g | 1368kcal | 61.8g | 220.4g | 28.2g | 25g | |
| Valittu annoskoko | 340g | 684kcal | 30.9g | 110.2g | 14.1g | 12.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 170g | 342kcal | 15.5g | 55.1g | 7.1g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 201kcal | 9.1g | 32.4g | 4.1g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu