Kurpitsa paistettu
Viipaloi kurpitsa.
Paista paistinpannulla ölyssä.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Pakkasukko
Paista paistinpannulla ölyssä.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurpitsa | 50g | 7.9kcal | 0.4g | 1g | 0.1g | 1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 2g | 18kcal | 0g | 0g | 2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 107g | 52kcal | 0.8g | 2g | 4.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 54g | 26kcal | 0.4g | 1g | 2.1g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 13kcal | 0.2g | 0.5g | 1.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 0.7g | 1.9g | 3.9g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu