Tonnikalamössö
Sekoita ainekset, lisää suola ja tarjoile leivän päällä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Karoo
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Karoo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 280g | 292kcal | 62.8g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen | 200g | 172kcal | 6.2g | 8.8g | 12g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 40g | 11kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1040g | 950kcal | 139g | 21.4g | 32.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 520g | 475kcal | 69.5g | 10.7g | 16.3g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 260g | 238kcal | 34.8g | 5.4g | 8.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 13.4g | 2.1g | 3.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu