Jauhelihamättö
400g jauhelihaa
1rkl oliiviöljyä
3 dl nalle tumma pastaa
1 sipuli
1 porkkana
Kypsennä ja pistä pannulla sekaisin!
Mausta halutessasi Pirkan chili-valkosipulikastikkeella (60kcal/100g).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 600 grammaa
Kirppunen
1rkl oliiviöljyä
3 dl nalle tumma pastaa
1 sipuli
1 porkkana
Kypsennä ja pistä pannulla sekaisin!
Mausta halutessasi Pirkan chili-valkosipulikastikkeella (60kcal/100g).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 600 grammaa
Kirppunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 275g | 74kcal | 3.6g | 13.2g | 0.6g | 4.7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 325g | 91kcal | 1.9g | 19.3g | 0.6g | 8.1g | |
| Tumma Nalle Pasta, Torino | 400g | 1400kcal | 72g | 236g | 15.6g | 24g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 2000g | 4429kcal | 350g | 0g | 340g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6000g | 11988kcal | 855g | 537g | 713.6g | 73.6g | |
| Valittu annoskoko | 3000g | 5994kcal | 427.5g | 268.5g | 356.8g | 36.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1500g | 2997kcal | 213.8g | 134.3g | 178.4g | 18.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 200kcal | 14.2g | 9g | 11.9g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu