Kinkku voileipäkakku ala Paulatha

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1%		250g	355kcal	70.1g	0.5g	7.8g	0g
Kurkku		300g	33kcal	1.7g	4.2g	0.3g	2.1g
Metwursti 100 g (Euroshopper), annos 6g		120g	480kcal	26.4g	1.2g	42g	1.8g
Ranskankerma creme fraiche (Valio oy), annos 30g		300g	840kcal	6.9g	10.5g	84g	0g
Ruohosipulituorejuusto 15% (Rainbow), annos 7g		400g	800kcal	40g	18.8g	60g	2g
Vehnä paahtoleipä (Vaasan ISOpaahto)		400g	1080kcal	40g	188g	19.2g	15.2g
Paahtoleipä, Vaasan Isopaahto,graham (Vaasan), annos 25g		450g	1170kcal	45g	216g	15.3g	19.3g
	Annoskoko tuplana	4440g	9516kcal	460.2g	878.4g	457.2g	80.8g
	Valittu annoskoko	2220g	4758kcal	230.1g	439.2g	228.6g	40.4g
	Annoskoko puolitettuna	1110g	2379kcal	115.1g	219.6g	114.3g	20.2g
	Arvot/100g	100g	214kcal	10.4g	19.8g	10.3g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu