Selaa muita reseptejä
| Valitse annoskoko 100g 350g 500g | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen|
Tulosta!
Tomaattiraejuustomunakas
Vatkaa 3 kananmunaa rikki ja sekoita joukkoon pari ruokalusikallista vettä.
Lisää 50 g raejuustoa ja kaksi tomaattia viipaloituna.
Mausta suolalla ja pippurilla.
Paista tilkassa oliiviöljyä, sekoita samalla kun munakas kypsyy pannulla, niin rakenteesta tulee kuohkea.
Amadina
Lisää 50 g raejuustoa ja kaksi tomaattia viipaloituna.
Mausta suolalla ja pippurilla.
Paista tilkassa oliiviöljyä, sekoita samalla kun munakas kypsyy pannulla, niin rakenteesta tulee kuohkea.
Amadina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| OliiviÖljy ( kylmäpuristettu Golden Star ) | 5g | 45kcal | 0g | 0g | 5g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 150g | 189kcal | 16.5g | 0.5g | 13.5g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton 0,3% Hyla | 50g | 33kcal | 6.5g | 1.1g | 0.2g | 0g | |
| Tomaatti, tuore | 200g | 41kcal | 1.2g | 7.6g | 0.6g | 2.8g | |
| Annoskoko tuplana | 810g | 614kcal | 48.4g | 18.4g | 38.6g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 405g | 307kcal | 24.2g | 9.2g | 19.3g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 203g | 154kcal | 12.1g | 4.6g | 9.7g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 6g | 2.3g | 4.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu