Lohikeitto
Kiehauta vesi.
Lisää kaikki muut aineet paitsi kala ja tilli.
Anna kiehua hiljalleen 20 minuuttia.
Lisää loput aineet ja kiehauta vielä 5 minuuttia.
Tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 404 grammaa
Aqualife
Lisää kaikki muut aineet paitsi kala ja tilli.
Anna kiehua hiljalleen 20 minuuttia.
Lisää loput aineet ja kiehauta vielä 5 minuuttia.
Tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 404 grammaa
Aqualife
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 180g | 108kcal | 2.7g | 23.4g | 0.2g | 1.6g | |
| Vesi | 800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Purjosipuli | 40g | 9kcal | 0.7g | 1g | 0.1g | 0.8g | |
| Lohikuutiot, Rainbow (pakaste) | 100g | 120kcal | 20g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Kalaliemikuutio, vähärasvainen (Knorr), annos 10g | 15g | 33kcal | 2.6g | 2.6g | 1.3g | 0.1g | |
| Keittojuurekset, Pirkka | 100g | 25kcal | 1g | 4.5g | 0.3g | 0g | |
| Ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 125g | 150kcal | 2.9g | 6g | 12.5g | 0g | |
| Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g | 250g | 275kcal | 7.5g | 8g | 25g | 0g | |
| Tilli mauste | 5g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3230g | 1442kcal | 75g | 91.2g | 85.8g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 1615g | 721kcal | 37.5g | 45.6g | 42.9g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 808g | 361kcal | 18.8g | 22.8g | 21.5g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 2.3g | 2.8g | 2.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu