Porkkana-varsipersilja-keitto (Möhren-wurzelpetersilien-suppe)
Kaikki ainekset veteen, keitä n10-15 min.
-> Blenderiin - voila!
Käy hyvin myös kastikkeeksi raakavegaani-zucchini-salaattiin!!!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Essisainio
-> Blenderiin - voila!
Käy hyvin myös kastikkeeksi raakavegaani-zucchini-salaattiin!!!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Essisainio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 804g | 225kcal | 4.8g | 47.9g | 1.6g | 20.1g | |
| Juuripersilja, tuore (-), annos 100g | 175g | 115kcal | 4g | 21.5g | 1g | 7.5g | |
| Vesi | 2098g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Bouillon gemuse (Nahrin), annos 5g | 18g | 2.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Täysmehu, tomaattimehu | 699g | 156kcal | 3.9g | 23.4g | 2.1g | 9.8g | |
| Annoskoko tuplana | 7588g | 999kcal | 25.6g | 185.8g | 9.4g | 75.2g | |
| Valittu annoskoko | 3794g | 499kcal | 12.8g | 92.9g | 4.7g | 37.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1897g | 250kcal | 6.4g | 46.5g | 2.4g | 18.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 13kcal | 0.3g | 2.4g | 0.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu