Porkkana-varsipersilja-keitto (Möhren-wurzelpetersilien-suppe)
Kaikki ainekset veteen, keitä n10-15 min.
-> Blenderiin - voila!
Käy hyvin myös kastikkeeksi raakavegaani-zucchini-salaattiin!!!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Essisainio
-> Blenderiin - voila!
Käy hyvin myös kastikkeeksi raakavegaani-zucchini-salaattiin!!!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Essisainio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1034g | 290kcal | 6.2g | 61.5g | 2.1g | 25.9g | |
| Juuripersilja, tuore (-), annos 100g | 225g | 148kcal | 5.2g | 27.6g | 1.3g | 9.7g | |
| Vesi | 2698g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Bouillon gemuse (Nahrin), annos 5g | 23g | 3.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Täysmehu, tomaattimehu | 899g | 201kcal | 5g | 30.1g | 2.7g | 12.6g | |
| Annoskoko tuplana | 9756g | 1284kcal | 33g | 238.6g | 12.2g | 96.8g | |
| Valittu annoskoko | 4878g | 642kcal | 16.5g | 119.3g | 6.1g | 48.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2439g | 321kcal | 8.3g | 59.7g | 3.1g | 24.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 13kcal | 0.3g | 2.4g | 0.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu