Porkkana-varsipersilja-keitto (Möhren-wurzelpetersilien-suppe)
Kaikki ainekset veteen, keitä n10-15 min.
-> Blenderiin - voila!
Käy hyvin myös kastikkeeksi raakavegaani-zucchini-salaattiin!!!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Essisainio
-> Blenderiin - voila!
Käy hyvin myös kastikkeeksi raakavegaani-zucchini-salaattiin!!!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Essisainio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1149g | 322kcal | 6.9g | 68.4g | 2.3g | 28.7g | |
| Juuripersilja, tuore (-), annos 100g | 250g | 165kcal | 5.7g | 30.7g | 1.5g | 10.7g | |
| Vesi | 2997g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Bouillon gemuse (Nahrin), annos 5g | 25g | 3.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Täysmehu, tomaattimehu | 999g | 224kcal | 5.6g | 33.5g | 3g | 14g | |
| Annoskoko tuplana | 10840g | 1427kcal | 36.6g | 265.4g | 13.6g | 107.2g | |
| Valittu annoskoko | 5420g | 714kcal | 18.3g | 132.7g | 6.8g | 53.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2710g | 357kcal | 9.2g | 66.4g | 3.4g | 26.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 13kcal | 0.3g | 2.4g | 0.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu