Porkkana-varsipersilja-keitto (Möhren-wurzelpetersilien-suppe)
Kaikki ainekset veteen, keitä n10-15 min.
-> Blenderiin - voila!
Käy hyvin myös kastikkeeksi raakavegaani-zucchini-salaattiin!!!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Essisainio
-> Blenderiin - voila!
Käy hyvin myös kastikkeeksi raakavegaani-zucchini-salaattiin!!!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Essisainio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 144g | 40kcal | 0.9g | 8.5g | 0.3g | 3.6g | |
| Juuripersilja, tuore (-), annos 100g | 31g | 21kcal | 0.7g | 3.8g | 0.2g | 1.3g | |
| Vesi | 375g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Bouillon gemuse (Nahrin), annos 5g | 3.1g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Täysmehu, tomaattimehu | 125g | 28kcal | 0.7g | 4.2g | 0.4g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1355g | 178kcal | 4.6g | 33g | 1.8g | 13.2g | |
| Valittu annoskoko | 678g | 89kcal | 2.3g | 16.5g | 0.9g | 6.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 339g | 45kcal | 1.2g | 8.3g | 0.5g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 13kcal | 0.3g | 2.4g | 0.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu