Nakkimunakas uunissa
Paprikapalaset ja nakkiviipaleet uunivuoan pohjalle.
Kaada päälle suolalla/pippurilla maustetu munamaitoseos.
Uuniin vajaaksi 40minuutiksi (175C)
Päälle voi laittaa juustoa/yrttejä ym.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Kahis9
Kaada päälle suolalla/pippurilla maustetu munamaitoseos.
Uuniin vajaaksi 40minuutiksi (175C)
Päälle voi laittaa juustoa/yrttejä ym.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Kahis9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 83g | 118kcal | 10.4g | 0.2g | 8.5g | 0g | |
| Maitojuoma laktoositon (the2011) (Valio - punainen), annos 250g | 15g | 7.8kcal | 0.5g | 0.5g | 0.5g | 0g | |
| Paprika punainen | 7.5g | 2.2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Frankfurter-nakki (Linessa), annos 50g | 25g | 59kcal | 4g | 0.5g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 261g | 374kcal | 30g | 3g | 27g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 131g | 187kcal | 15g | 1.5g | 13.5g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 65g | 93kcal | 7.5g | 0.8g | 6.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 11.5g | 1.1g | 10.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu