Nakkimunakas uunissa
Paprikapalaset ja nakkiviipaleet uunivuoan pohjalle.
Kaada päälle suolalla/pippurilla maustetu munamaitoseos.
Uuniin vajaaksi 40minuutiksi (175C)
Päälle voi laittaa juustoa/yrttejä ym.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Kahis9
Kaada päälle suolalla/pippurilla maustetu munamaitoseos.
Uuniin vajaaksi 40minuutiksi (175C)
Päälle voi laittaa juustoa/yrttejä ym.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Kahis9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1104g | 1575kcal | 138g | 3.3g | 113.2g | 0g | |
| Maitojuoma laktoositon (the2011) (Valio - punainen), annos 250g | 201g | 104kcal | 6.4g | 6.2g | 6g | 0g | |
| Paprika punainen | 100g | 29kcal | 0.9g | 4.5g | 0.4g | 1.9g | |
| Frankfurter-nakki (Linessa), annos 50g | 335g | 783kcal | 53.5g | 6.7g | 60.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3480g | 4984kcal | 397.6g | 41.4g | 359.6g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 1740g | 2492kcal | 198.8g | 20.7g | 179.8g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 870g | 1246kcal | 99.4g | 10.4g | 89.9g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 11.4g | 1.2g | 10.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu