Nakkimunakas uunissa
Paprikapalaset ja nakkiviipaleet uunivuoan pohjalle.
Kaada päälle suolalla/pippurilla maustetu munamaitoseos.
Uuniin vajaaksi 40minuutiksi (175C)
Päälle voi laittaa juustoa/yrttejä ym.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Kahis9
Kaada päälle suolalla/pippurilla maustetu munamaitoseos.
Uuniin vajaaksi 40minuutiksi (175C)
Päälle voi laittaa juustoa/yrttejä ym.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Kahis9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 138g | 197kcal | 17.3g | 0.4g | 14.1g | 0g | |
| Maitojuoma laktoositon (the2011) (Valio - punainen), annos 250g | 25g | 13kcal | 0.8g | 0.8g | 0.8g | 0g | |
| Paprika punainen | 13g | 3.7kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Frankfurter-nakki (Linessa), annos 50g | 42g | 98kcal | 6.7g | 0.8g | 7.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 435g | 623kcal | 49.8g | 5.2g | 45g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 217g | 312kcal | 24.9g | 2.6g | 22.5g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 109g | 156kcal | 12.5g | 1.3g | 11.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 11.5g | 1.2g | 10.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu