Nakkimunakas uunissa
Paprikapalaset ja nakkiviipaleet uunivuoan pohjalle.
Kaada päälle suolalla/pippurilla maustetu munamaitoseos.
Uuniin vajaaksi 40minuutiksi (175C)
Päälle voi laittaa juustoa/yrttejä ym.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Kahis9
Kaada päälle suolalla/pippurilla maustetu munamaitoseos.
Uuniin vajaaksi 40minuutiksi (175C)
Päälle voi laittaa juustoa/yrttejä ym.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Kahis9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 193g | 276kcal | 24.2g | 0.6g | 19.8g | 0g | |
| Maitojuoma laktoositon (the2011) (Valio - punainen), annos 250g | 35g | 18kcal | 1.1g | 1.1g | 1.1g | 0g | |
| Paprika punainen | 18g | 5.1kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Frankfurter-nakki (Linessa), annos 50g | 59g | 137kcal | 9.4g | 1.2g | 10.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 609g | 872kcal | 69.8g | 7.4g | 63g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 305g | 436kcal | 34.9g | 3.7g | 31.5g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 152g | 218kcal | 17.5g | 1.9g | 15.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 11.5g | 1.2g | 10.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu