Nakkimunakas uunissa
Paprikapalaset ja nakkiviipaleet uunivuoan pohjalle.
Kaada päälle suolalla/pippurilla maustetu munamaitoseos.
Uuniin vajaaksi 40minuutiksi (175C)
Päälle voi laittaa juustoa/yrttejä ym.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Kahis9
Kaada päälle suolalla/pippurilla maustetu munamaitoseos.
Uuniin vajaaksi 40minuutiksi (175C)
Päälle voi laittaa juustoa/yrttejä ym.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Kahis9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 221g | 315kcal | 27.6g | 0.7g | 22.6g | 0g | |
| Maitojuoma laktoositon (the2011) (Valio - punainen), annos 250g | 40g | 21kcal | 1.3g | 1.2g | 1.2g | 0g | |
| Paprika punainen | 20g | 5.9kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Frankfurter-nakki (Linessa), annos 50g | 67g | 157kcal | 10.7g | 1.3g | 12g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 696g | 997kcal | 79.6g | 8.2g | 71.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 348g | 498kcal | 39.8g | 4.1g | 35.9g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 174g | 249kcal | 19.9g | 2.1g | 18g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 11.4g | 1.2g | 10.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu