Nakkimunakas uunissa
Paprikapalaset ja nakkiviipaleet uunivuoan pohjalle.
Kaada päälle suolalla/pippurilla maustetu munamaitoseos.
Uuniin vajaaksi 40minuutiksi (175C)
Päälle voi laittaa juustoa/yrttejä ym.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Kahis9
Kaada päälle suolalla/pippurilla maustetu munamaitoseos.
Uuniin vajaaksi 40minuutiksi (175C)
Päälle voi laittaa juustoa/yrttejä ym.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Kahis9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 249g | 354kcal | 31.1g | 0.7g | 25.5g | 0g | |
| Maitojuoma laktoositon (the2011) (Valio - punainen), annos 250g | 45g | 24kcal | 1.4g | 1.4g | 1.4g | 0g | |
| Paprika punainen | 23g | 6.6kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Frankfurter-nakki (Linessa), annos 50g | 75g | 176kcal | 12g | 1.5g | 13.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 783g | 1121kcal | 89.4g | 9.2g | 81.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 392g | 561kcal | 44.7g | 4.6g | 40.6g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 196g | 280kcal | 22.4g | 2.3g | 20.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 11.4g | 1.2g | 10.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu