Nakkimunakas uunissa
Paprikapalaset ja nakkiviipaleet uunivuoan pohjalle.
Kaada päälle suolalla/pippurilla maustetu munamaitoseos.
Uuniin vajaaksi 40minuutiksi (175C)
Päälle voi laittaa juustoa/yrttejä ym.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Kahis9
Kaada päälle suolalla/pippurilla maustetu munamaitoseos.
Uuniin vajaaksi 40minuutiksi (175C)
Päälle voi laittaa juustoa/yrttejä ym.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Kahis9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 276g | 394kcal | 34.5g | 0.8g | 28.3g | 0g | |
| Maitojuoma laktoositon (the2011) (Valio - punainen), annos 250g | 50g | 26kcal | 1.6g | 1.6g | 1.5g | 0g | |
| Paprika punainen | 25g | 7.3kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Frankfurter-nakki (Linessa), annos 50g | 84g | 196kcal | 13.4g | 1.7g | 15.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 870g | 1246kcal | 99.4g | 10.4g | 90g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 435g | 623kcal | 49.7g | 5.2g | 45g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 218g | 312kcal | 24.9g | 2.6g | 22.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 11.4g | 1.2g | 10.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu